Здоровый образ жизни наш выбор 

«Не погибай по неведению.
Все пороки от безделья».

   В наше время тема о вреде курения, о вреде алкоголя, наркотиков очень актуальна. Никто не задумывался, какие последствия несут в себе эти три слова.
   У каждого из нас имеются свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам и окружающим нас людям ничего хорошего. Такие привычки есть у большинства людей во всем мире, поэтому, начиная со школьной скамьи, актуальна такая тема, как профилактика вредных привычек, предупреждающая, в том числе, вредные привычки подростков.

Самые распространенные вредные привычки:
     • Курение;
     • Алкоголизм;
     • Наркомания.
   Курение - вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой – никотинизм – курение табака. Про курение, в обществе бытует очень много ложных данных. Мы неоднократно слышим даже такое: курение полезно, у каждого человека есть в теле никотин, потому, что организм человека сам её вырабатывает. Это ложь! Ничего полезного в курении нет. С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % — от бронхита и 25 % — от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет и женщин. Только задумайтесь! И если Вы бросите курение сигарет, через 20 минут после последней сигареты, артериальное давление нормализуется, восстанавливается работа сердце.
   И если Вы бросите курение сигарет, через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.
   И если Вы бросите курение, то через 2 суток усилиться способность ощущать вкус и запах.
   И если Вы бросите курение, через неделю улучшиться цвет кожи, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.
   И если Вы бросите курение, тогда через месяц станет легче дышать, покинет головная боль, перестанет беспокоить кашель.
  И если Вы бросите курение, через полгода значительно улучшаться Ваши спортивные показатели. Курение не приносит пользы.
   Курение! Да или Нет?! Вам решать.
  Алкоголи́зм — заболевание, разновидность токсикомании, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков, несмотря на негативные последствия. Зачем люди употребляют алкоголь – не известно!

«Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьба и развод,
Мороз, охота, Новый год.
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство без причин!»

   В нашей стране люди пьют от неуспокоенности души, от неприкаянности и постоянно гнетущего фона настроения, причем это постепенно переходит в привычку, а потом и в алкогольную болезнь…
   Итак, в чем основной вред спиртного, неважно в какой форме употребляемого человеком – вино, водка, спирт, пиво, самогон, суррогаты – все едино. Все зависит от частоты и количества употребляемого. Однако вред алкоголя заключается не только в нем одном, но и в веществах, которые сопровождают любой алкогольный напиток. В первую очередь речь идет о так называемых сивушных маслах, которых больше всего в самогоне. Они-то и дают ему «неповторимый» сивушный запах. Однако если человек употребляет «левую» или «паленую» водку – вред может оказаться даже больше, чем от самогона. В водке, изготавливаемой нелегально, подпольно и попадающей затем на прилавки, применяется технический спирт или денатурат, содержащий большой процент метилового спирта. Незначительное количество метилового спирта наряду с основным этиловым образуется при всяком брожении, а, следовательно, он содержится и самом качественном спиртном напитке. Метиловый спирт, которого больше всего в денатурате, вызывает параличи и потерю зрения. В советское время выпускали препарат «Нитхинол» для мытья стекол на основе метилового спирта, причем он имел вид и запах обычного спирта. Чтобы его не пили, «нитхинол» продавали подкрашеным в синий цвет, но все равно было много отравлений и случаев слепоты вследствие употребления пьяницами этого яда. В конце-концов его запретили производить. Однако все сказанное вовсе не означает, что если вы будете пить только «Абсолют» или «Смирновскую», то никогда не заболеете алкоголизмом. Алкоголь поражает все органы и системы. В первую очередь, страдает нервная система и головной мозг. На втором месте находятся панкреатиты и цирроз печени, которые уже многих свели в могилу. На третьем – поражения сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.
   Помня о вреде алкоголя, каждый должен знать, что ему грозит сделать и соответствующие выводы: Пить или не пить?!
   Наркомания (от греч. nárke — оцепенение и мания), наркотическая зависимость человека (от приёма наркотических веществ, природного и синтетического происхождения) заболевание, которое выражается в том, что жизнедеятельность организма поддерживается на определённом уровне только при условии постоянного приёма наркотического вещества, и ведёт к глубокому истощению физических и психических функций.
 Наркотики завоевали свою популярность благодаря телеведению, газетам и конечно же звездам. Знаменитые певцы, музыканты и актеры не скрывали своих пристрастий к наркотикам, тем самым делая модными их среди поклонников, и в конце концов сами же в эту ловушку и попали.
   От наркотиков гибнут и знаменитости и простые люди.
   Многие из звезд не успели закончить свое творчество, оказавшись под влиянием наркотиков и психотропных препаратов. Они стали жертвой соблазна, и будучи знаменитыми думали, что им все подвластно. Но это оказалось не так. Наркотики не сделали их счастливыми.
   Вот имена тех, кто не смог справится с этой зависимости и погиб: Мурат Насыров, Элвис Пресли, Курт Кобейн, Мерлин Монро, Анна Николь Смит …так можно перечислять до бесконечности. Это лишний раз говорит нам насколько опасны наркотики в нашей жизни и к чему они приводят.
   Алкоголь, курение, наркомания - ведут к социальному падению человека. Как наркомания, так и алкоголизм, способны в два счета загубить жизнь любого человека, имеющего подобные вредные привычки. Человек просто перестает быть собой, все его желания основываются на том, чтобы добыть себе очередную дозу, без которой он уже не может существовать. Это уже не человек, это животное, удовлетворяющее лишь свои потребности.